Novembre : moi(s) sans tabac !

Un mois sans tabac multiplie par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement…

En novembre, le ministère de la santé propose aux adolescents comme aux adultes un défi collectif pour arrêter de fumer .

À l’occasion de cette opération "un moi(s) sans tabac", il met à disposition des kits gratuits d’aide au sevrage que les participants pourront retirer dans les pharmacies.

Ce kit comprend notamment :

 Le guide « Je me prépare » pour faire le point sur la dépendance, la motivation et les différentes méthodes d’arrêt avant de se lancer.
 « L’agenda, 30 jours pour arrêter de fumer » dispense chaque jour des encouragements et des conseils et propose des activités pour oublier la cigarette ;
 Le dépliant « Le stress ne passera pas par moi » permet de surmonter les envies de fumer grâce à des exercices de respiration ;
 Le sticker « Je retrouve la forme, pas les formes », à coller sur le frigo pour garder la ligne pendant et après l’arrêt ;
 Un disque pour calculer les économies réalisées en fonction de sa consommation quotidienne ;
 Un badge Moi(s) Sans Tabac pour afficher sa motivation.

Alors, sois plus fort que le tabac, lance-toi !

Si tu as besoin de conseils ou d’encouragements, l’infirmière, Madame Laroche, pourra t’aider, n’hésite pas à la solliciter.